구분

평가기준

주요평가항목

합격

STEP

8

음~파 발차기 25m완주

호흡

호흡 시 어깨가 올라오는가?

호흡을 정확하게 하는가?

흰색 수모

인증서

상체

양팔을 곧게 펴고 양팔이 귀에 붙어있는가?

하체

무릎을펴고 다리를 이용해 차고 있는가?

STEP

7

자유형25m완주

(보조기구)

호흡

측면 호흡 시 물 밖으로 잘 나와 있는가?

상체

팔을 곧게 펴서 정확한 원을 그리는가?

몸이 뒤집어 지지 않는가?

하체

발차기가 호흡 시 끊기지 않는가?

STEP

6

배영발차기

25m완주(보조기구)

호흡

시선이 고정되어 있는가?

호흡을 정확하게 하는가?

상체

허리를 펴고 수평상태를 유지하고 있는가?

하체

무릎이 수면위로 나오지 않고 발등으로 차고 있는가?

다리가 가라앉아 있지 않은가?

STEP

5

배영25m완주

(보조기구)

호흡

팔돌리기 시 호흡을 하고 있는가?

상체

팔돌리기 시 시선이 고정 되어 있는가?

팔돌리기 시 어깨가 수면위로 나오고 있는가?

팔돌리기 시 정확한 위치로 팔이 입수하는가?

하체

무릎을 곧게 펴고 차고 있는가?

다리가 벌어져 있지 않는가?

STEP

4

평영발차기

25m완주(보조기구)

호흡

시선이 분산되어 있지 않은가?

호흡을 정확하게 하는가?

노란색 수모

인증서

상체

양팔을 곧게 펴고 양팔이 귀에 붙어있는가?

하체

발목을 들어서 차고 있는가?

발차기 시 수면위로 차고 있지 않은가?

발차기가 끝나고 다리가 곧게 모여져 있는가?

STEP

3

평영25m완주

(보조기구)

호흡

호흡 시 시선이 수면 위를 보고 있는가?

호흡 후 머리 위치를 정확히 잡고 있는가?

상체

팔을 곧게 펴고 손가락이 모여져 있는가?

등이 펴져 있고 허리 위치가 정확한가?

하체

엉덩이와 발 뒷꿈치 위치가 수면에 가까운가?

상체 동작과 박자가 맞고 있는가?

STEP

2

접영발차기

25m완주 호흡

호흡

호흡 시 시선이 수면 위를 보고 있는가?

검은색 수모

인증서

상체

호흡 후 머리 위치를 정확히 잡고 있는가?

하체

무릎이 많이 구부러지지 않은가?

양다리가 곧게 펴져서 붙어 있는가?

STEP

1

접영25m완주

호흡

호흡 시 시선이 수면 위를 보고 있는가?

상체

팔동작 시 어깨가 수면위로 올리는가?

팔동작 시 정확한 입수지점에 들어가는가?

하체

1번 발차기 후 머리에서 발까지 펴져 있는가?

2번 발차기 시 수면위로 엉덩이가 올라오나?